Selvværd dannes gennem årene under indflydelse fra den omgivende verden. At undervurdere dig selv forhindrer dig i at opnå succes og opbygge harmoniske relationer. Nogle vaner dræber roligt selvværd, så du er nødt til hurtigt at slippe af med dem.
Mennesker med lav selvtillid føler ofte ubehag. Det er vanskeligt for dem at være sammen med mere succesrige og selvforsynende. Samtidig kan opfattelsen af sig selv ændre sig gennem hele livet. Sejre inspirerer, giver dig mulighed for at tro på dig selv og nederlag får dig til at begynde at tvivle. Selvværd afhænger af livsstil og tankegang. Samtidig er der vaner, der reducerer det stærkt.
Brug varer af dårlig kvalitet
Billige ting har en deprimerende virkning på en person. Plastskåle i stedet for porcelæn, billig mad, salgsartikler - når sådanne indkøb bliver normen i livet, fører det til et fald i selvtillid. Det er ikke nødvendigt at købe alt i brandede butikker, men du bør ikke vænne dig til at være førsteklasses. At købe billige ting forkæler stemningen. Brug af dem er ofte ikke en glæde. En person får gradvist en følelse af, at han ikke er mere værd. For at bryde denne onde cirkel skal du nogle gange forkæle dig selv med det, du kan lide. Selvom denne ting er over gennemsnittet. Hvis erhvervelsen fremkalder indre glæde, har den stor indre styrke.
Elsker det negative
Psykologer er overbeviste om, at der er neurotika, der har brug for at lide. Dette er en slags scenarie, som det er meget vanskeligt at komme ud af. Når der er få grunde til forstyrrelser i livet, begynder disse mennesker at skabe sådanne begivenheder alene, læse deprimerende litteratur, lytte til trist musik. Selvtillid lider også under dette. Gradvist begynder en person at føle sig som en del af en grå og kedelig verden, hvor alt er dårligt, inklusive ham selv.
Sammenlign konstant
Vanen med at sammenligne dig selv med andre mennesker er meget skadelig. Der vil altid være dem omkring dig, der er mere succesrige, smukke og velhavende. På denne baggrund opstår utilfredshed med sig selv, stemningen forværres. Du skal forstå, at du ikke kan følge med alle. En lille rivalisering mellem venner, bekendte vil være gavnligt, får dig til at komme videre. Men tag ikke alt dette for alvorligt og smertefuldt. At konstant sammenligne dig selv med andre sænker ikke kun selvværd, men det tager også meget tid. Og det kan bruges på mere nyttige ting.
Forlad ikke hjemmet uden forberedelse
At dukke op på arbejdspladsen, i teatret, på en venlig fest betyder at arbejde på dit udseende. Men hvis en person mødes i mere end en halv time bare for at gå til den nærmeste butik eller smide affaldet, er dette et alarmerende signal. Denne adfærd er et tegn på selvafvisning, et ønske om at skjule mangler. En person vil virkelig behage andre. Til dette er han klar til mange ofre. Efterhånden dannes en forkert holdning til sig selv, en frygt for, at ingen vil være i stand til at acceptere hans gave.
Tro ikke på dig selv
Succesrige og selvforsynende mennesker tager altid komplimenter med værdighed. Vanen med at tale negativt om dig selv eller dreje alle prisværdige sætninger 360 grader dræber selvværd. Personen begynder at blive mindre værdsat af dem omkring ham. Hvis sætningen "hvor flot du ser ud på billedet" besvares fra serien "ja nej, det er bare en god vinkel" eller "det er alt sammen photoshop", skal der skiftes noget. Vanen med at undskylde, ikke tro på ens tiltrækningskraft og succes vil ødelægge selvrespekt. Det er endnu værre at konstant være deprimeret og fortælle andre: "Jeg kom mig så meget" eller "Jeg har aldrig været smuk." I dette tilfælde får en person dig til at tro på dine egne mangler, ikke kun dig selv, men også de tæt på dig. Usikkerhed og pessimisme kan også manifesteres i tale: "måske", "det er usandsynligt, at det kommer til at fungere," "Jeg var bare heldig, men dette vil ikke ske igen" - dette er typiske sætninger fra ordforrådet for dem, der ikke tror på dem selv. Det er vigtigt, at disse sætninger vises regelmæssigt og ikke glider igennem fra tid til anden.
Sæt dig i sidste række
Ikke alle mennesker elsker opmærksomhed. Nogle mennesker foretrækker at være i skyggen. Mens de deltager i offentlige begivenheder, sidder nogle af forelæsningerne bevidst i de bageste rækker, så ingen rører ved dem, beder ikke om en mening. Denne vane reducerer gradvist det allerede lave selvværd. Selvfølgelig kan du fortsætte med at sidde i "galleriet" og ikke gå ind i diskussioner, men du skal lære at overvinde forhindringer. Offentlighedens opmærksomhed bør ikke fremkalde frygt og rædsel.
