Onani er usundt. Vi må bekæmpe denne dårlige vane med al vores magt, men desværre er det svært. Onani kan føre til udvikling af impotens, det svækker immunsystemet, forårsager seksuel afhængighed, fjerner kreativitet og reducerer evnen til at elske og blive elsket.
Instruktioner
Trin 1
Motion hjælper med at lindre seksuel spænding. Det er velkendt, at mandlige atleter strengt forbudt at have sex før vigtige konkurrencer. Efter seksuel kontakt forbliver en mand i en afslappet tilstand i nogen tid, hans koncentration aftager, og den psykologiske holdning til at kæmpe forsvinder. Derfor hjælper fysisk aktivitet med at slippe af med vanen med at onanere. Gå i gymnastiksalen, få din lejlighed renoveret eller bare rengør foråret.
Trin 2
Sid ikke inaktiv i et øjeblik. Dine hænder skal altid være optaget af noget. Det betyder ikke noget hvad: at spille guitar, strikke eller lave krydsord. Det vigtigste er, at du ikke keder dig på samme tid, og dit hoved er konstant optaget af tanker. Daglige onani-sessioner bør afvikles. Først mindst en gang om dagen, og prøv derefter at opgive denne skadelige og vigtigst af alt fuldstændig ubrugelig besættelse fuldstændigt. Husk at konstant belønne og rose dig selv for hver dag du bruger uden at onanere.
Trin 3
Prøv at kommunikere med mennesker så meget som muligt. Jo mere tid du bruger sammen med venner, jo mindre tid har du til onani. Prøv at finde dig en kammerat, men hvis du allerede har en kæreste, så mød hende så ofte som muligt. Dine møder behøver ikke at ende med intimitet, bare prøv at bruge så lidt fritid som muligt alene. Hvis du har en nær ven, du stoler på, kan du prøve at tale med ham om dette spændende emne. Fortæl ham om dette problem. Det sker ofte, at det er meget lettere for to at klare vanskeligheder.
Trin 4
Det er simpelthen vigtigt at slippe af med alle slags fristelser. Du skal fjerne alle pornografiske film, fotografier og videoer fra din computer. Det er naturligvis meget modløs at besøge pornosider. Du behøver ikke at koncentrere dig om tanker, der kan forårsage spænding, drive seksuelle fantasier væk fra dig selv.
Trin 5
I USA er problemet med sexafhængighed ikke længere en hemmelighed for nogen. Dette emne diskuteres på forskellige niveauer og er længe blevet rangeret blandt medicinske problemer. Patienter, der lider af for hyppig onani, er medlemmer af særlige grupper af "anonyme sexaholics", hvor de arbejder sammen for at overvinde denne afhængighed. Der er også læger i Rusland, der kan hjælpe med at løse dette problem: sexologer, psykoterapeuter og psykoanalytikere.
Trin 6
Det er værd at huske, at onani hører til den kategori af dårlige vaner, der stort set kan ødelægge dit liv, og først efter at have slettet det for evigt, kan du føle dig helt fri.
