Cykling er en af de foretrukne tidsfordriv for både meget små småbørn, der næppe har lært at gå, og ældre børn. Denne aktivitet hjælper med at styrke musklerne i benene, forbedre funktionen af det kardiovaskulære og åndedrætssystemer samt styrke immunforsvaret. Du kan begynde at lære dit barn at cykle så tidligt som et år.
Instruktioner
Trin 1
Barnets første cykel er en trehjulet cykel. Med sin hjælp er du nødt til at lære barnet to helt nye handlinger for ham: styring og pedal.
Trin 2
Små trehjulede cykler er bedst egnet til at køre i en lejlighed eller i små, lukkede områder med en flad, flad overflade.
Trin 3
Lær dit barn at styre først. Forklar ham, at hvis han f.eks. Drejer styret til højre, vil cyklen gå til højre, og hvis han drejer styret til venstre, går cyklen til venstre. Tag babyen på en tur rundt i lejligheden, lad ham styre og vælg bevægelsesretningen alene.
Trin 4
Først når barnet har mestret styringen, skal du begynde at lære ham, hvordan man bruger pedalerne. Vis dit barn, hvordan hans fødder skal sætte pedalerne i bevægelse, mens du holder den unge cyklist i hofterne.
Trin 5
Du er velkommen til at overføre et barn, der har lært at køre en trehjulet cykel, til et tohjulet barn. Nu er din hovedopgave at lære din baby at holde balance.
Trin 6
Vælg en blid skråning, der ikke er mere end 5 m lang som en platform til skiløb. Når du har placeret dit barn på cyklen, skal du tage fat i hans skuldre eller sadlen på et tohjulet køretøj. Under ingen omstændigheder skal du holde fast i cykelstyret, ellers kan babyen ikke lære at opretholde balance på egen hånd.
Trin 7
Lad babyen begynde at skubbe fra jorden med fødderne, som om han kørte på en scooter. Efter at have nærmet sig skråningen på denne måde, lad ham hurtigt sætte fødderne på pedalerne, mens han drejer et par drejninger.
Trin 8
Hvis cyklen fortsætter med at køre jævnt uden at vingle, skal du bede dit barn ikke at stoppe, men at fortsætte med at bevæge sig fremad, mens du træder i pedalerne. Hvis babyen”mistede balancen” og cyklen begyndte at bevæge sig fra side til side, skal du råde rytteren til at skifte tilbage til “scootertilstand”.
Trin 9
Med hver sådan nedstigning vil antallet af benomdrejninger stige. Som et resultat tager barnet kun fødderne af pedalerne i slutningen af nedstigningen, og med tiden lærer han at køre længere, dreje i den rigtige retning og bremse, når det er nødvendigt.
