På den ene side er frygt en beskyttende funktion af kroppen, på den anden side komplekser, lavt selvværd og frygt for at gentage nogens livsscenarie - ens eget eller en forældres.
Instruktioner
Trin 1
Som regel i starten af det personlige forhold, der er opstået, er der en frygt for hurtigt ikke at kunne lide, skuffe. Mennesker med meget lav selvtillid undrer sig undertiden endda: hvorfor valgte han / hun mig, nemlig fordi jeg ikke skinner med hverken talenter eller skønhed eller materiel velstand? For det første er alt relativt, og for det andet, hvis du er interesseret i en person, tilsluttede noget i dig ham, hvilket betyder, stop med at reflektere over dette emne. Bedre endnu, start din profil i dine egne øjne. Det er ikke let, men det er nødvendigt for et kvalitetsliv. Lav først en liste over dine positive sider - tro mig, der er mange af dem, selvom lav selvtillid i første omgang generer dig. Over tid vil denne øvelse blive meget lettere for dig.
Trin 2
En anden måde at øge din selvværd på er at arbejde på dig selv. Hvis du betragter dig selv som ikke attraktiv nok - tilmeld dig gymnastiksalen, gå til en stylist, bare gå til en skønhedssalon, når alt kommer til alt er der blanke magasiner og råd fra venner, som du kan henvende dig til for at få hjælp. Hæv dit intellektuelle niveau - læs god litteratur - både klassisk og moderne. Gå på teatre og udstillinger, lyt til musik, kommuniker med interessante mennesker, rejser. Vokse og udvikle - dette skulle blive den eneste form for din eksistens.
Trin 3
En anden almindelig frygt er frygt for at blive skuffet. Du ser måske tilbage på de negative oplevelser fra dine mislykkede forhold, eller du bliver måske overvældet af dine forældres oplevelser. Verden er ufuldkommen, men det er en ting at virkelig evaluere din partner og analysere hans ord og handlinger, og en anden ting at tænke over, rejse problemer. Vurder fortiden, så vil der være mindre skuffelse i nutiden. Prøv ikke at gøre de ting, der førte til sammenbruddet i det tidligere forhold. Opbyg ikke dit forhold i henhold til dine forældres plan, hvis det er langt fra standarden for dig.
Trin 4
At blive forladt af en elsket er også en ret almindelig fobi, der igen stammer fra selvtillid, tiltrækningskraft og tidligere oplevelser. Derfor er din frygt sandsynligvis grundløs. Kør sorte tanker væk, der forhindrer dig i at nyde livet og de følelser, der overvælder dig. Hvis du ikke kan skifte, skal du tale med dine kære, for de vil helt sikkert fjerne din tvivl. Derudover er det muligt, at din partner er plaget af lignende frygt.
Trin 5
Ganske ofte opstår frygt for ansvar - når alt kommer til alt, ved at forbinde med en person, bliver man på en eller anden måde afhængig af hinanden. Måske er det lettere for nogen at være ansvarlig kun for sig selv, og at være ansvarlig for dem, der er blevet tæmmet, hindres de af denne fobi, som hovedsagelig er udbredt blandt mænd. For mange er denne frygt baseret på troen på, at et seriøst forhold vil fjerne friheden, og at livet ikke længere vil være det samme: der er mindre tid tilbage for sig selv, en elsket, for deres hobbyer, hobbyer og omvendt mere af sig selv skal gives til deres valgte behov og interesser. Dette er kun delvist sandt. At bo i et par bliver faktisk nødt til at ofre noget - personlig tid, interesser osv. Få din partner interesseret i hvad du gør, involver dem i dit liv - og du vil have fælles hobbyer og hobbyer. Og på samme tid, vær interesseret i hvordan din valgte lever, måske vil du have meget mere til fælles, end du oprindeligt havde.
Trin 6
Under alle omstændigheder skal du ikke skjule din frygt, del dem med dine kære. Hvis dine diskussioner er i en blindgyde, skal du gå til en psykolog - sammen eller hver for sig, det betyder ikke noget. En god specialist hjælper dig med at forstå situationen, komme til et kompromis og slippe af med frygt, ikke uden din indsats.
