Så snart en kvinde finder ud af, at hun snart bliver mor, har hun straks mange spørgsmål. Når forfaldsdatoen kommer, hvordan man spiser og hvilken livsstil man skal føre i hver uge af graviditeten, hvad der sker med babyen på et eller andet tidspunkt - disse spørgsmål kommer til at tænke på forventede mødre hver dag. For at besvare disse spørgsmål findes der onlinetjenester designet til at udarbejde og vedligeholde din egen graviditetskalender.
Instruktioner
Trin 1
Vælg en tjeneste, der passer dig bedst på Internettet til opretholdelse af en interaktiv graviditetskalender. Der er mange tilbud, vælg blandt dem, du bedst kan lide. Ud over at beregne tidspunktet for fødsel, barselsorlov og andre parametre i en sådan kalender kan du finde ud af, hvad der sker med babyen på et givet tidspunkt og se, hvordan han ser ud. Selvfølgelig er dette betinget, fordi du virkelig kun kan se på et barn ved en ultralydsundersøgelse. Men alligevel er det vigtigt at have mindst en generel idé.
Trin 2
I den valgte tjeneste skal du udfylde dine individuelle data. Indtast tre parametre: den første dag i den sidste periode, varigheden af hele cyklussen og varigheden af den anden fase. Disse data indtastes for at bestemme datoen for undfangelsen, på baggrund af hvilken din graviditetskalender beregnes.
Trin 3
Beregn den gennemsnitlige cyklustid for de sidste tre måneder. For at gøre dette skal du tilføje tre cyklusser, fra dagen for menstruationens begyndelse til den første dag den næste, og divideres med 3. Den gennemsnitlige varighed af den anden fase beregnes fra ægløsningstidspunktet til menstruationens begyndelse. Det varer normalt 2 uger, men der er undtagelser. I dette tilfælde skal du beregne ud fra data fra ovulatoriske test, basale temperaturmålinger eller ultralydsundersøgelsesresultater.
Trin 4
Efter indtastning af alle data udgør programmet din personlige graviditetskalender. Det præsenteres i form af ugentlige sider, hvor du finder alle de interessante oplysninger om barnets vækst og udvikling. Kalenderen fortæller dig, hvornår du skal gennemgå en standardundersøgelse, hvilke træk ved velvære, der venter dig på et givet stadium af graviditeten, hvilke tegn du skal være opmærksom på osv. Lær ved hjælp af det at spise og hvilken livsstil man skal føre. Med andre ord, graviditetskalenderen hjælper dig med at finde svar på de fleste af dine spørgsmål.
